还在为自己不知道怎么冥想而苦恼吗？也许这款名叫Headspace的软件能够帮助你。Headspace是一款专门解决人们在冥想问题上的专家级软件，软件中有专门的专家指导人们自己去冥想，通关简单易懂的卡通动画，向用户展现他们冥想的方法，从而引导人们在冥想前冥想后该做什么，虽说软件为全英文版，但是对于初学者有很大的帮助。下面就让优优小编和您一起去看看Headspace是怎么教人冥想的吧。

　　Headspace 是由冥想领域的专家 Andy Puddicombe 建立的一个指导人们如何冥想的平台，其官方 App 通过易懂的卡通动画，来向人们展现冥想前和冥想中都该做些什么，虽然语言是英语，但是比较简单，对于初学者来说有很大的帮助。

　　Headspace 里面有十节关于冥想的课程，循序渐进，从无到有地教你如何去冥想。每节课程后面，有十分钟的计时，可以让你学完后即可进入冥想状态。应用本身的界面，也会有种让你想静下心来的感觉。

　　除了学习冥想课程，我们还可以邀请好友来一起加入，共同体验冥想之旅。同时，个性化的进度页面，会帮你跟踪统计学习数据，随时了解学习动态。

　　当我们听够基础的十节课后，还可以选择更多主题的课程来听，解压、健康、心理等等。

　　总之，Headspace 并非只是一个冥想课程或者工具，它对那些完全没有过冥想训练的人来说十分友善。在快节奏的生活中，我们容易疲倦、迷茫，冥想能够帮助我们静下心来，倾听自己内心的声音，告别负面情绪，恢复自己的意志力，重新掌控生活。软件唯一的缺点便是软件是全英文版的没有汉化版的，可能有些不适应，但是对使用上没有多大影响。