辐射究竟是什么?它是指物体以波或粒子的形式向周围空间发射能量的过程。自然界中的一切物体只要其温度在绝对零度(-273.15℃)以上，都会以电磁波或粒子的形式不停地向外界传送能量，换句话说，世间万物都有辐射，包括人体自身，都在时时刻刻向外辐射，比如晒太阳，其实就是接受太阳的辐射。

　　电离辐射：具有足够的能量，能够直接或间接地使物质电离(高能量足以将其他原子内的电子撞出原子之外，产生带正电荷的离子及带负电荷的电子)。生物体维持正常的生命体征以及各种活动都是依赖于原子层面的稳定，电离辐射的所具有的超高能量可以破坏生物分子的化学键，使分子性质改变，因而对生物体构成损伤。电离辐射主要有α粒子、β粒子、中子、γ射线和X射线，其中α、β、中子为粒子辐射;γ、X射线为高能电磁波辐射。

　　非电离辐射：例如光线、紫外线、微波、超声波、无线电波等，由于它们的能量较低，不足以改变物体的化学性质，虽然能量不高，但做为一种传播能量的方式，它们可以加速分子运动，使物体温度上升。比如人体在烈日下暴晒会令体表温度升高甚至损伤皮肤;又如微波炉加热食物，也是应用的这个原理。

　　综上，辐射所包含的两个种类：电离辐射与非电离辐射，它们是截然不同的两种辐射，之所以一提到辐射人们普遍感到恐惧，是因为错误的将两者划上了等号。其实只有辐射中的电离辐射才会对人体造成严重损伤，然而日常生活中人们所经常接触到的，绝大部分都是非电离辐射，所以明白了这一点，大家今后大可不必“谈辐色变”。

　　电磁辐射对人体的影响

　　既然电离辐射人们在日常生活中接触不到，那非电离辐射(主要是电磁辐射)对身体健康有什么影响吗?在回答这个问题前，笔者简要介绍一下：振荡的电场和磁场在空间中以波的形式传播就形成了电磁波，电磁波产生的辐射为电磁辐射。可见光也是一种电磁波，还有我们生活中能接触到的紫外线、红外线、微波以及无线电波，这些都是电磁波。

　　电磁辐射按能量划分又可分为高能量电磁辐射和低能量电磁辐射。电磁辐射所携带的能量大小取决于其频率的高低：频率越高，能量就越大。比如频率极高的X射线和γ射线，带有较大的能量，能够破坏构成人体组织的分子结构。由于X射线和γ射线的能量之巨足以让原子电离，故它们又被纳入电离辐射之列。

　　好在大家的生活中，高能量电磁辐射(X射线和γ射线)也是轻易接触不到的，于是，经过层层过滤筛选，最终我们可以将目标锁定为经常接触到的“低能量电磁辐射”，比如常见的手机、电脑、微波炉等产生的电磁辐射。电磁辐射虽然不会改变生物体的分子性质，造成直接伤害，但也会对生物体造成一定的影响，体现在两个方面：

　　一、热效应

　　电磁辐射，做为一种传播能量的方式，可以加速物体内分子的运动，从而使物体温度上升。比如晒太阳，感觉到皮肤微微发烫，这其实就是接受了太阳的辐射，令皮肤的温度升高。至于有害无害，这就要看程度了：短时间晒太阳对身体完全没有影响，但长时间暴晒就会导致皮肤损伤。

　　二、感应电流

　　周围充斥着的各种家用电器，低频的电磁辐射可以在人体中感应出环流的电流，电流的强度取决于外界磁场的强度，如果电流足够大，就会产生对人体神经和肌肉的刺激，或者影响其它的生理过程。

　　电磁辐射已被世卫组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类身体健康的隐形“ 杀手 ”，长期且过量的电磁辐射会对人体生殖、神经和免疫等系统造成伤害，诱发各种疾病。随着现代科技的发展，众多家用电器、办公电子以及手机电脑等已经成为电磁辐射的最大的来源。

　　我们该如何对待生活中的电磁辐射呢?虽然科学研究并未有确凿证据证明电器相关的电磁辐射会直接危害人体健康，但本着“防微杜渐”的原则，我们还是应该尽量减少接触大功率电磁辐射。

　　1、家用电器、办公设备、手机等都应尽量避免长时间连续操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少每1小时离开一次，休息几分钟，起身眺望远方或活动一下关节都是很好的方式。

　　2、别让电器扎堆摆放。不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起长时间使用，以免使身体暴露在超剂量电磁辐射之中。勿在电视背部长时间逗留，因为电视的电磁辐射最强位于背面，其次左右两侧，正面的屏幕辐射反而较弱。

　　3、减少电器待机，不用时拔掉电源。当电器长时间不使用时，不让它们长时间处于插电待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁辐射。

　　4、手机接通后的一瞬电磁辐射最为强烈，可以稍待一两秒再接听。如若长时间通话，可以佩戴有线耳机。适当减少微波炉的使用，在使用电磁炉的时候也尽量保持一定的安全距离。尤其是孕妈妈，在使用微波炉的时候，开启后尽量远离，不要在旁边长时间逗留。

　　5、购买经过3C认证电子、电器产品。该类电器、电子产品能在规定的电磁环境中正常工作，并不对该环境中其他产品产生过量的电磁干扰，大家因此尽量选购有3C认证的家用电器产品，经过相关安全测试，电磁辐射值在安全范围内，有一定保障，可以安全放心使用。

　　在历史的长河中，电器、电子产品进入人们生活的时间其实并不算长，大众对新生事物总是有一种恐惧，这种恐惧的由来往往是因为对其缺乏真正的了解。人类科技的发展史上有很多类似例子，比如汽车、火车、飞机，在诞生之初都曾引发过疑虑与恐慌，可是如今再看，它们已经与人们的生活息息相关，自然而然的，也没有人再去惧怕它们。

　　许多人对于辐射的恐惧，也是源于对它缺乏真正的了解，想当然地认为凡是辐射就必定有害于身体，不过，凡事都抱着谨慎的态度，这本无可厚非，但是要建立在全面的认识和了解之上，否则会造成许多不必要的恐慌和烦恼。

　　“电磁辐射危害论”目前尚无有力科学依据，所以我们大可不必太过焦虑。网上流传的诸如：电脑辐射引起内分泌失调、手机放床头导致失眠、打电话能煮熟鸡蛋等等，种种类似的言论也都是无从谈起的。

　　正所谓：万物皆有两面!人类在享受各类电器、电子产品带来便捷生活的同时，就不得不面对它们所带来的电磁辐射问题。而面对电磁辐射，我们并非束手无策，广大群众只要对辐射有正确的认识，又能养成良好的电器使用习惯，信息时代下，人们完全可以随意享受健康美好生活!